1. týden 30ti denní výzvy

1. prosince 2014 v 19:33 | Ombre |  Cvičení ♥
S kamarádkou Anet máme za sebou první týden 30ti denní výzvy. Je to vlastně takový program na měsíc, kde se pořád přidává počet cviků. Nejčastější jsou asi dřepy nebo sedy-lehy.
Po třech dnech cvičení je den pauza. Je to z toho důvodu, že člověk má tří denní krizi, jednoduše fyzická krize po 3 dnech cvičení a člověk by měl odpočívat.
My jsme si zvolily dřepy, tedy na stehna a zadek. Začíná se na 50 a končí na 245 :( Tak uvidíme jestli to dáme...


1. a 2. den jsme daly celkem v pohodě, jenom to trochu bolelo...
3. den Anet nebyla ve škole kvůli zubům a nemohla dělat ani dřepy aby jí to nebolelo... A mně se nechtělo :c :D
4. odpočinkový den jsme zvládly na jedničku! :3
5.-7. den jsem já udělala dřepy a šla spát a Anet mi pak poslala zprávu když to dodělala. :D
A dnes zase odpočíváme...

Papí, za další týden vás budu informovat ^^
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Cvíčíte?

Ano a rád/a 83.3% (5)
Ano, ale musím se nutit 16.7% (1)
Prostě ano 0% (0)
Ne, ale chci 0% (0)
Ne 0% (0)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama